Kako začeti meditacijo

on .

Dobro začeti je umetnost. Meditacijo začnemo na dober način z ritualom. Ko se s spoštovanjem in hvaležnostjo priklonimo Buddhi, dhammi in sanghi, nadaljujemo recitiranjem  posameznih verzov  posvetitve in opominjanja, nam to pomaga, da čutimo, da smo vstopili v poseben prostor, v katerem smo se trenutno oddaljili od posvetnih skrbi.

Dobro je, da se na začetku meditacije spomnimo našega namena za prakso meditacije  - namreč naučiti se, kako opustiti nekoristno, vzgajati koristno in kako osvoboditi um trpljenja in njegovih vzrokov. Tako razmišljanje dvigne um in ga napolni z energijo.

A včasih to ni dovolj. Da bi dobro začeli, moramo oceniti stanje našega uma. Je v umu še vedno robatost, nemir, depresija? Če v umu manjka zanimanja in gorečnosti za meditacijo, moramo najprej obravnavati to pomanjkljivost, preden se obrnemo k subtilnem objektu, kot je dih. Če je temu tako, lahko nekaj minut porabimo, da bi pripravili um z eno od naslednjih praks.

Sistematično preiskovati občutke v telesu od glave do pet.

Praksa meditacije dobrohotnosti, da odstranimo jezo in zamere.

Praksa meditacije na 32 delov  telesa, da odstranimo čutne obsedenosti.

Praksa meditacije na smrt, da odstranimo lenobo in samozadovoljnost.

- adžan Džajasaro

Štiri poplave

on .

V nekaterih primerih je Buddha razporedil nečistosti v skupine glede na priložnosti, ob katerih se pokažejo (npr. nivaranā) in v drugih primerih glede na priložnosti, ob katerih jih opustimo (samyojanā). V nekaterih primerih so elementi skupine izbrani glede na njihov običajen učinek na um.

Te zadnje vrste je skupina, ki se imenuje štiri poplave (ogha). Buddha je izbral poplavo kot prispodobo za nečistost, zaradi načina, na katerega lahko nečistost preplavi vse na svoji poti, povzroči veliko uničenje in celo izgubo življenja. Ravno tako kakor vse, kar poplava zajame, postane del poplave, tako lahko vse, kar prinaša srečo in korist v našem življenju, služi nečistosti.

Prvi ogha je poželenje po čutnih užitkih (kāma). Brez zaščite vodil, izogibanja in pozornosti in brez dostopa do višjega veselja samādhija, čutni užitki zlahka preplavijo um.

Drugi ogha je bitnost (bhava). Tisti, ki jih ujame močen tok želje po položaju, slavi, bogastvu in moči, kmalu izgubijo modrost in mir.

Tretji ogha so »pogledi, prepričanja, mnenja« (ditthi). Ko ljudi odnese prepričanje »imam prav, jaz sem na strani resnice«, izgubijo svoje temelje v ponižnosti in sočutju.

Četrti ogha je nevednost (avijjā). Dokler ne doumemo štirih plemenitih resnic, nas nebogljene pometa po neskončnih poteh samsāre.

Buddha nas je vzpodbujal, da najdemo zatočišče pred temi poplavami na visokem, da zase naredimo otok.

- adžan Džajasaro

Novice

  • Namenitev deleža dohodnine 1% (10. 10. 2021)

    Zakon o dohodnini omogoča davčnim zavezancem, da sami odločate, komu boste namenili do 1,0-odstotni delež odmerjene dohodnine, ki ga država namenja za financiranje splošnokoristnih ustanov. Davčni zavezanci lahko torej del dohodnine, ki ga od vas v vsakem primeru vzame država in ne pomeni...

  • OTVORITEV "BUDDHOVEGA LETA" IN SIMPOZIJ "V ISKANJU BUDDHE" (22. 08. 2021)

    OTVORITEV "BUDDHOVEGA LETA" IN SIMPOZIJ "V ISKANJU BUDDHE" Simpozij, posvečen 2500. obletnici smrti Siddharthe Gautame Buddhe 26. in 27. avgust, Kosovelova dvorana Cankarjevega doma, Ljubljana V organizaciji: Srednjeevropski raziskovalni inštitut Søren Kierkegaard, Ljubljana Kulturno umetniško...

  • Bhikkhu Ordination - 4th July (17. 06. 2021)

    ENGLISH   Sāmaṇeras Ñāṇadīpo and Sīhacitto will be requesting full acceptance into the Bhikkhu Saṅgha on Sunday, 4 July. It will be a historical event since this is going to be the first Upasampada in Slovenia! The Upajjhaya (Preceptor) is going to be a Thai senior monk, Tan Ajahn Somphon of Wat Charoen...

  • Visit of the Thai Ambassador / Obisk tajske veleposlanice (17. 06. 2021)

    We are honoured to welcome the Thai Ambassador H.E. Ms. Morakot Sriswasdi and the Honorary Consul-General of Thailand in Ljubljana Mrs. Simona Volaj Rakušček on the ordination day (Upasampada) on 4th July. V čast nam bo gostiti tajsko veleposlanico Nj.E. Morakot Sriswasdi in častno generalno...

  • Duhovni utrip (RTV) (20. 05. 2021)

    v petek, 21. maja 2021 ob 17.55 na TV SLO 1   Gozdni budistični samostan Samanadipa: "Hribovska vas Goljek na Dolenjskem je že pet let domovanje prvega in edinega gozdnega budističnega samostana v Sloveniji. Avtor Igor Jurekovič in snemalca Milan Crnkovič in Vid Osredkar so pripravili zanimiv oris...

(CC) SloTheravada, 2020