Meditacija je naše sidro

Na katerikoli objekt meditacije se osredotočimo, je naš izziv sprva, kako ustvariti in vzdrževati takšen odnos med umom in objektom, da se nečistosti uma ne morejo pojaviti. Takšen odnos je v mnogočem podoben zdravemu odnosu v zunanjem svetu – pri obeh moramo vzgajati iskrenost, hvaležnost in zadovoljstvo. Odnos do objekta meditacije je naše sidro in zatočišče. Ni beg od naših problemov, ampak nam priskrbi okolje, v katerem lahko v polnem zavedanju brez straha, tesnobe ali odpora prepoznamo korenine trpljenja. Včasih se naši problemi enostavno raztopijo v tej luči zavedanja. Drugič moramo raziskovati minljivo, pomanjkljivo, neosebno naravo naše izkušnje, da bi se razrešili. Mi vsi sami sebe vežemo v vozle. Meditacija nam dopušča, da te vozle razvežemo.

- adžan Džajasaro