Občutek

Občutek ( vedana) se nanaša na nianso izkušnje.

Med vadbo Dhamme se trudimo:

zavedati se prijetnih občutkov kot prijetnih občutkov,
zavedati se neprijetnih občutkov kot neprijetnih občutkov,
zavedati se nevtralnih občutkov kot nevtralnih občutkov.

Če se neprenehoma zavedamo nihajoče nianse izkušnje kot enostavno prijetne, neprijetne ali nevtralne, ne da bi se z njo poistovetili kot »jaz« ali »moja«, je hrepenenje uničeno pri koreninah.

- adžan Džajasaro