Vedanā

Vedanā, ki jo običajno prevajamo kot »občutek«, se nanaša na razpoloženje ob izkušnji – prijetno, neprijetno ali nevtralno. Ko ni pozornosti in modrosti, občutek pripravi pogoj za nastanek želje (tanhā). Ta želja je vzrok mentalnega trpljenja. Zavedanje vedane kot le vedane, ne kot jaz ali moja, prepreči pojav želje in dukkhe.

Tu je nekaj izrazov želje, ki nastopijo, ko izkusimo neprijeten občutek:

Pojdi stran.

Pusti me pri miru.

Tega ne maram.

Ta trenutek tega ne potrebujem v mojem življenju.

Zakaj jaz?

To ni pošteno.

Ne bi smelo biti tako.

To ni to, kar hočem.

Tega ne prenesem.

Tisti, ki ne meditirajo, so prepričani, da je vzrok tem reakcijam občutek in niso te reakcije občutku le po nepotrebnem dodane. Skozi prakso dhamme lahko dokažemo sami sebi, da lahko izkusimo vedano brez želje. Bolečina in nelagodje lahko obstajata brez trpljenja.

- adžan Džajasaro