Harmonija uma in telesa

on .

Um se lahko spremeni tako zelo hitro. V trenutku lahko iz razmišljanja o globokem bistvu Dhamme preskoči na vprašanje, kaj bo za kosilo. Z osupljivo hitrostjo se lahko premakne z višave v nižino in spet nazaj. Telo pa v kratkem času ne more narediti ekstremnih sprememb. To si je pomembno zapomniti, ko um in telo skupaj ustvarita močno čustvo, kot je strah. Najpogosteje na strah odgovorimo s pozornostjo le na mentalni vidik, na primer z logiko ali tolažbo. Ta strategija nam lahko pomaga, da za kratek čas opustimo prestrašene misli. Problem pa je, da telesni pojavi, ki jih sproži strah – pospešeno bitje srca, naval adrenalina – še vedno vztrajajo in z lahkoto sprožijo nov krog prestrašenega razmišljanja. Ker je tako, je bolje osredotočiti pozornost na telesne občutke, ki jih sproža strah po celem telesu. Ko je ta naloga namera uma, se telo sprosti in prestrašene misli običajno zbledijo same od sebe.

- adžan Džajasaro

Novice

  • Naj bo novo leto srečno | May the New Year be Happy (Novice iz samostana)

    Buddhovo učenje je o tem, kako živeti v popolnem miru. Učil nas je prave sreče – sreče, ki je brezpogojna. Vsi, ki želimo biti srečni, se moramo naučiti kontemplatirati o teh učenjih, opazovati in se učiti iz lastnih izkušenj, da vidimo, kako napačno razmišljanje in zavedeni pogledi vodijo le v...

  • Luang Por Khemadhammo v Samanadipi posvetil samanero Mahidipo (Novice iz samostana)

    V nedeljo, 15. decembra, je Luangpor Khemdhammo posvetil Mateja v meniha-novinca oz. samanero in dobil tako tudi novo ime - Mahidipo, kar pomeni "Luč časti". Fotografije iz dogodka si lahko ogledate na tej...

  • Luangpor Khemadhammo v Sloveniji in meniško posvečenje (Novice iz samostana)

    Z veseljem sporočamo, da bo nas obiskal starešina učitelj luangpor Khemadhammo (čaokun Bhavanaviteht). Prihaja tudi zato, da posveti anagariko Mateja v noviciat. Ta zgodovinski dogodek, ko bo prvič Slovenec postal menih v Sloveniji, bo potekalo 15. decembra ob 13h. Vsi ste toplo dobrodošli, da pridete...

  • Gozdni list, št. 2 (Novice iz samostana)

      Beseda gvardijana Včeraj je bil zimski solsticij, danes je uposatha (polna luna) in od zdaj se bodo dnevi počasi začeli daljšati. To je tudi pomen božiča, ki simbolizira prihod luči, luč resnice. Buda, ki so ga imenovali tudi kot »uničevalec teme« je rekel: »V temo sem prinesel luč z mislijo, kdor ima...

(CC) SloTheravada, 2020