Izkušnja strahu

on .

Predstavljajte si, da ste ujeti v zaprtem prostoru z globoko prestrašenim bitjem. Bitje tuli, cvili in javka. Zaletava se v stene. Vodo in blato izloča po tleh. Celotna izkušnja je nočna mora.

Potem si predstavljajte, da ste v parku, okrog vas trava in drevesa kamor sega pogled. Bitje se pojavi, dirka v krogih in glasno tuli. Čez čas upočasni korak. Začne se sproščati. Končno se uleže, da bi počilo v hladni senci.

V netreniranem umu se lahko izkušnja strahu zdi kot zapor s paničnim bitjem. Ni nujno, da se strah ne pojavi več, ko prakticiramo Dhammo. Gre bolj zato, da razširimo prostor okrog strahu. Strah odteče svojo pot in se umiri. To lahko dosežemo, če prizemljimo pozornost na telo. Zagotovimo, da je naše dihanje normalno. Potem vzpostavimo sproščeno pozornost na vzorce občutkov, ki potujejo po telesu od glave do peta. Telo spremenimo v prostoren park. Ni se nam treba boriti s strahom. Dovolimo mu, da mine.

- adžan Džajasaro

Novice

  • Support / Podpora za UPOSATHA SALA (09. 07. 2020)

       A NEW UPOSATHA SALA Since the beginning of the Forest Hermitage, there was a constant call for a bigger space. Many might know that our current 16m2 big Shrine Room is far too small for our needs. And now finally came time that we build a simple Uposatha Sala using a Slovenian traditional hayrack...

  • PROSTOVOLJNO DELO 11. julij (06. 07. 2020)

    Potrebujemo pomoč 11. julija pri postavitvi točkovnega temelja za postavitev toplarja. Moramo postaviti železno ogrodje in lesene opornike, preden se v šest lukenj vlije beton (6 kubikov). Se zelo primoročamo za več praktičnih rok, ki bi bili pripravljeni priskočiti na pomoč. Če imate voljo, čas in...

  • Prihod novih članov (06. 07. 2020)

    Potovanja v Slovenijo so še vedno otežena. Adžan Sangamaji in anagarika Nick bi morala biti tu že aprila, a zaradi epidemije sta se morala zadržati v tujini. Nova datuma prihodov v Slovenijo: Adžan Sangamaji: 24 julij. Anagarika Nick: 31. julij.

  • STUDY DAY 12th July with Bh. Phasuko: Approaching the Buddha's Teaching (02. 07. 2020)

      FINALLY: The first public teaching at the Hermitage in 2020! Our very knowledgeable monk, Bhante Phasuko, is offering guidance how to approach the Buddha's Teaching. You all are very welcome to join for the afternoon at the Hermitage to learn some things about the teaching. You can be a beginner...

  • Samostan ponovno sprejema goste / The Hermitage is accepting guests again (30. 05. 2020)

    posodobitev/updated: 30-05-2020   GOSTJE ZE VEČ DNI Sprejemamo le goste, ki so zdravi, ki nimajo simptomov okužbe dihal, ne kašljajo in nimajo povišane telesne temperature. Zaščitne maske znotraj glavne hiše so priporočljive, ne pa obvezne. Gost si mora redno umivari roke ali razkužiti roke z...

(CC) SloTheravada, 2020