Ljubeča naklonjenost do sebe in drugih

V tej zelo stresni in negotovi dobi, je eno najpomembnejših orodij, da bi obdržali zdrav um in ravnovesje, vzgoja ljubeče naklonjenosti do sebe in drugih. Ob neki priložnosti je Buddha navedel koristi, ki jih lahko poznamo. Razpon je izjemen - začne se dobrim počutjem telesa in uma in doseže višek v globoki duhovni izpopolnitvi:

1. Dobro spimo.

2. Zbujamo se srečni.

3. Nimamo nočnih mor.

4. Prijetni smo človeškim bitjem.

5. Prijetni smo drugim bitjem.

6. Deve nas ščitijo.

7. Ogenj, strup in orožje nas ne poškoduje.

8. Um se hitro osredotoči.

9. Na obrazu imamo miren izraz.

10. Umremo prosti zmede.

11. Če ne uspemo doseči stopnje arahanta, se rodimo v kraljestvu brahme.

(AN 11.15)

- adžan Džajasaro