Opustiti nečistosti brez obžalovanja

 

Da bi lahko opustili nečistosti, jih moramo videti, ne da bi si jih lastili ali bi se z njimi poistovetili. Nečistosti v našem umu razkrijemo na najboljši način tako, da se trudimo obdržati pozornost na koristna mentalna stanja, ki jim direktno nasprotujejo.

 

Nič ne razkrije naše odvisnosti od nesmiselne mentalne aktivnosti tako jasno kot trud ohraniti pozornost na dih.

 

Nič ne razkrije naše odvisnosti od telesa in njegovih užitkov tako jasno kot razmišljanje o neprivlačnih značilnostih telesa (asubha).

 

Nič ne razkrije naše odvisnosti od godrnjanja in užaljenosti in splošne negativnosti tako jasno kot mettā meditacija.

 

Nič ne razkrije naše samovšečnosti in malomarnosti tako jasno kot meditacija na smrt.

 

Zaslepljen um je nagnjen k temu, da nečistostim obrne hrbet ali jih poskuša opravičiti ali celo trdi, da so dobre stvari. Meditatorji si bolj kot tolažbe želijo resnice. Svoj um podvržejo urjenju, ki izpostavi nečistosti kot minljive, pogojene pojave, ki blatijo um. Brez obžalovanja te nečistosti spretno opustijo.

-adžan Džajasaro