Minljivost elementov

Vsi različni izzivi, ki se zgodijo med meditacijo (in dejansko v samem življenju), vključujejo našo navezanost na telesne in mentalne pojave kot »jaz« in »moje«. Torej mora vsaka učinkovita metoda, ki jo uporabimo za spopadanje s temi izzivi, stremeti k spodkopavanju te navezanosti. Ena od močnih metod, ki nas jo je učil Buddha, je opazovanje pojavov s stališča štirih elementov. Ti so v tekstih navedeni kot »zemlja, voda, ogenj in zrak«, a jih lahko izrazimo v bolj modernih izrazih kot »masa, fluidnost ( ali vezljivost), temperatura in gibanje«. Maso, na primer, lahko opazujemo v teži ramen, ko smo žalostni. Stiskanje v grlu ali prsnem košu lahko vidimo kot šibko fluidnost. Temperaturo lahko opazujemo med tresenjem od straha ali vročino zaradi jeze. Nemir in razbijanje srca lahko opazujemo kot gibanje. Te štiri koncepte mase, fluidnosti, temperature in gibanja lahko uporabimo zato, da razstavimo izkušnje. S tem se lahko raztopi poistovetenje z njimi in napačen občutek lastništva. In ko se to raztopi, se raztopi tudi trpljenje.

- adžan Džajasaro