Razmišljanje

on .

Tehnike meditacije lahko razdelimo v dve vrsti: tiste, ki vključujejo mišljenje in tiste, ki ga ne. Primera za meditacijo brez razmišljanja bi bila pozornost na dihanje in motrenje fizičnih občutkov po celem telesu. Meditacije z razmišljanjem vključujejo premišljevanje o smrti, o ljubeči naklonjenosti in o neprivlačnih vidikih človeškega telesa. Meditacije z razmišljanjem so lahko zelo dobra izbira, ko je um zaposlen in nemiren.

Pri meditacijah z razmišljanjem mora meditator uporabljati um sistematično. Točke, o katerih mora um razmišljati, so določene preden se meditacija začne. Meditatorji pogosto opažajo, da postane mišljenje po določenem času težko in utrudljivo. To je znak, da je um pripravljen preklopiti na ne-razmišljajoč objekt, kot je dih. V drugih primerih razmišljanje vodi do močnih občutkov ugodja ali blaženosti. Ko se to zgodi, se lahko meditator osredotoči na ta občutek kot ne-razmišljajoč objekt meditacije, da popelje um globje v samādhi.

- adžan Džajasaro

Novice

  • Samostan ponovno sprejema goste / The Hermitage is accepting guests again (21. 05. 2020)

    GOSTJE ZE VEČ DNI Sprejemamo le goste, ki so zdravi, ki nimajo simptomov okužbe dihal, ne kašljajo in nimajo povišane telesne temperature. Gostje, ki so z nami za en teden ali manj, morajo znotraj glavne hiše (v kuhinji in oltrarni sobi) nositi svojo zaščitno masko. (To ni obvezno za menihe in za...

  • Samostan Samanadipa ponovno odpira vrata. (05. 05. 2020)

    Veseli smo, da lahko danes ponovno odpremo naša vrata. Obiski so spet dobrodošli! Seveda pa je treba uvesti nova navodila za vse obiske, da bi preprečili ponovno širjenje epidemije COVID-19 in ohranili vaše in naše zdravje ter zdravje slovenskega prebivalstva. OBISKI Če želite priti darovati hrano ali...

  • Voščilo Papeškega sveta za medverski dialog ob budističnem prazniku vesak (01. 05. 2020)

    »Budisti in kristjani: gradimo kulturo sočutja in bratstva.« Takšen je naslov letošnjega sporočila, s katerim Papeški svet za medverski dialog vošči budistom ob njihovem največjem prazniku vesak. Obhajajo ga v mesecu maju, datum pa se razlikuje od države do države. Na ta dan se budisti spominjajo...

  • Obvestila - April (25. 04. 2020)

          Študijski program Upasaka je odpovedano Verjetno nam ni treba razlagati zakaj bomo odpovedali letošnji študijski program. Toda, ko se bodo zadeve uredile, bomo potem planirali študijski program v malo drugačni obliki. O tem vas bomo še obvestili. Seveda, pa upamo, da naslednje leto bo bolj ugodno...

  • Darovanje hrane preko Preprosto.je (22. 04. 2020)

    Spletna trgovina https://preprosto.je zdaj omogoča dostavo hrane tudi v naši občini Trebnje. Ker trenutno še vedno ne moramo sprejemati obiskov in gostov, je tu zdaj možnost, da se daruje preko tega podjetja.

(CC) SloTheravada, 2020