Izkušnja strahu

on .

Predstavljajte si, da ste ujeti v zaprtem prostoru z globoko prestrašenim bitjem. Bitje tuli, cvili in javka. Zaletava se v stene. Vodo in blato izloča po tleh. Celotna izkušnja je nočna mora.

Potem si predstavljajte, da ste v parku, okrog vas trava in drevesa kamor sega pogled. Bitje se pojavi, dirka v krogih in glasno tuli. Čez čas upočasni korak. Začne se sproščati. Končno se uleže, da bi počilo v hladni senci.

V netreniranem umu se lahko izkušnja strahu zdi kot zapor s paničnim bitjem. Ni nujno, da se strah ne pojavi več, ko prakticiramo Dhammo. Gre bolj zato, da razširimo prostor okrog strahu. Strah odteče svojo pot in se umiri. To lahko dosežemo, če prizemljimo pozornost na telo. Zagotovimo, da je naše dihanje normalno. Potem vzpostavimo sproščeno pozornost na vzorce občutkov, ki potujejo po telesu od glave do peta. Telo spremenimo v prostoren park. Ni se nam treba boriti s strahom. Dovolimo mu, da mine.

- adžan Džajasaro

Novice

  • Pranovanje Buddhovega dne (vesak) Celebrating the Buddha's Day (Vesak) (15. 05. 2021)

    23. maja ste vabljeni na praznovanje glavnega budističnega praznika vesaka. Začne se okrog 10:30 z darovanjem hrane. Dobrodošli! Vlada določa: Število oseb, ki kolektivno uresničujejo versko svobodo na odprtih površinah, se omeji na enega udeleženca na 10 kvadratnih metrov oziroma več udeležencev, če...

  • Na voljo je knjiga Atthakavagga, Buddhove modrosti (01. 05. 2021)

    Nova izdaja Atthakavagge je na voljo za prosto distribucijo v samostanu Samanadipa. PDF | ONLINE avtor: Buddha Gotama prevod: Bhikkhu Hiriko Aṭṭhakavagga, Zbirka osemkitičnih sutt, je skupaj z Pārāyanavaggo, prepoznana kot najstarejša zbirka Buddhovih besed, ki vsebuje najbolj temeljna učenja, ki so se...

  • Pabbajja (novice ordination) for Sāmaṇera Sīhacitto (27. 04. 2021)

    On 26th April we had a very special occasion. Anagarika Simon from Germany requested to Go Forth as a novice monk (pabbajja). Now he is known as Sāmaṇera Sīhacitto (The Heart of the Lion).   Due to Covid-19 restriction, the event was not public, however we recorded the video which is shared here.  ...

  • UČENJE V LETU 2021 (11. 04. 2021)

    Menihi samostana Samanadipa bodo ponovno začeti učiti v samostanu. Učili bodo bhante Sangamaji(v angleščini), bhante Hiriko (v slovenščini) in bhante Phasuko (v angleščini) o Buddhovem učenju, meditaciji, vrlini, in odgovarjali na vaša vprašanja. Učenja bodo potekala v popoldanskem času vsako...

  • The new Secretary of the Hermitage (14. 03. 2021)

      Our new Hermitage Secretary is Sm. Ñāṇadīpo who will from now on be a link between the hermitage and the public.   He is replacing Sm. Bodhinyano who had to return home due to chronic lung condition. We are greatly thankful to Sm. Bodhinyano for whole his support, compassion and loyal friendship and we...

(CC) SloTheravada, 2020