Opusti obsesivne misli

on .

Buddha je učil, da zamera do drugih ljudi v nas raste kot strup, če premlevamo devet misli:

»Oni so mi povzročili škodo.«

»Oni mi povzročajo škodo.«

»Oni mi bodo povzročili škodo.«

»Oni so povzročili škodo nekomu, ki mi je drag.«

»Oni povzročajo škodo nekomu, ki mi je drag.«

»Oni bodo povzročili škodo nekomu, ki mi je drag.«

»Oni so delovali v korist nekoga, ki mi ni všeč.«

»Oni delujejo v korist nekoga, ki mi ni všeč.«

»Oni bodo delovali v korist nekoga, ki mi ni všeč.«

Tu Buddhe ne zanima, kako na upravičen način skrbimo zase in za naše drage. Osredotoča se na zamero. Predlaga, da z namenom opustiti te obsesivne misli premislimo, kako bi lahko bilo drugače, upoštevajoč verovanja in zaznavanje in želje in strahove in navade te osebe.

Buddha poudarja, da je trpljenje vedno v misli: »Ne bi smelo biti tako!«

- adžan Džajasaro