Meditacija je naše sidro

on .

Na katerikoli objekt meditacije se osredotočimo, je naš izziv sprva, kako ustvariti in vzdrževati takšen odnos med umom in objektom, da se nečistosti uma ne morejo pojaviti. Takšen odnos je v mnogočem podoben zdravemu odnosu v zunanjem svetu – pri obeh moramo vzgajati iskrenost, hvaležnost in zadovoljstvo. Odnos do objekta meditacije je naše sidro in zatočišče. Ni beg od naših problemov, ampak nam priskrbi okolje, v katerem lahko v polnem zavedanju brez straha, tesnobe ali odpora prepoznamo korenine trpljenja. Včasih se naši problemi enostavno raztopijo v tej luči zavedanja. Drugič moramo raziskovati minljivo, pomanjkljivo, neosebno naravo naše izkušnje, da bi se razrešili. Mi vsi sami sebe vežemo v vozle. Meditacija nam dopušča, da te vozle razvežemo.

- adžan Džajasaro